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　　胆汁反流性胃炎是胆汁中的胆酸盐、碳酸氢盐，十二指肠液中的卵磷脂、胰蛋白酶类等因各种原因反流到胃内，因为反流流体呈碱性，就成了一群地地道道的“破坏分子”，临床上将其引起的胃炎称为胆汁反流性胃炎。那么胆汁反流性胃炎该怎么预防呢？下面就武汉胃肠病医院的专家全面给大家讲解。

　　（１）生活习惯，尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

　　（２）忌酒戒烟，因烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。

　　（３）注意体重，超重者宜减肥。由于过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，应积极减轻体重以改善反流症状。

　　（４）作息调养，最好是讲卧位垫高１５～２０ｃｍ，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法，还要注意改变不良睡姿，有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

　　（５）饮食调养，注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发作的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易造成胃肠内容物反流。

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